ESERCIZIO DI RINFORZO DEL PAVIMENTO PELVICO



Questo esercizio è abbastanza impegnativo. Il paziente mantiene le mani sotto l'arcata costale per percepire ogni attivazione degli addominali che andrà azzerata. L'addome si deve mantenere morbido.
Durante il sollevamento degli arti inferiori, il cui movimento sarà in sviluppo, verso l'alto, i glutei si stringono e la mente andrà allo sfintere uretrale o anale, in contrazione.
Ripetere 30-50 volte. Ruotare il bacino verso l'alto il più possibile.

Fanni Guidolin
scrivimi per info

Post più popolari