Controllare le pressioni addominali in caso di incontinenza urinaria

Quando si effettua un esercizio in cui gli arti inferiori compiono movimenti di adduzione o abduzione, si tende ad attivare la muscolatura addominale. Se gli addominali sono attivati, avviene una spinta sul pavimento pelvico. In poche parole aumenta la pressione intra addominale e la vescica ne risente. Aumentano i prolassi e il rischio di fuga di urina.
Questo esercizio aiuta a porre maggior controllo alla muscolatura addominale.
"Pancia in dentro dunque. Sempre !!!"

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